امى وجدتى الاداره
عدد الرسائل : 185 نقاط : 502 تاريخ التسجيل : 12/10/2010
| موضوع: صحة عائلتك يا سيدتى السبت أكتوبر 23, 2010 5:32 pm | |
| [size=16]بسم الله الرحمن الرحيم
الأم هى المسؤولة الأولى و الأخيرة على صحة عائلتها و دلك بالنظام و السلوك اليومى المتبع و لدلك إليكى بهده النقاط المهمة 1. إجعلى شرب الماء من أساسيات الغداء اليومى و أنا أقصد بدلك لتران على الأقل لكل شخص ودلك بتقريب وعاء المخصص فى مكان المعيشة و تزيينه بلون بهيج مثلاً 2. جعل السلطة أساسية فى الوجبة و التركيز عليها بتنوع الخضروات و التتبيلات لتكون شهية و السناك أجعليه من الفواكه 3. حاولى الإبتعاد عن الدليفرى و المطاعم قدر المستطاع لأننا لا ندرى كم الدهون الهائلة فى الأكلات السريعة 4. الإبتعاد قدر المستطاع عن المعلبات و المواد الحافظة التى تحتويها 5. النوم المبكر و الإستيقاظ المبكر و المفروض تكون أول نقطة لأساسيتها و أهميتها و لنتدكر دائما أنه إدا غضب الله على قوم جعل ليله نهار و نهارهم ليل. و انتظرونى فى مشاركة أخرى لتكملة النصائح تحياتى[/size] | |
|