امى وجدتى الاداره
عدد الرسائل : 185 نقاط : 502 تاريخ التسجيل : 12/10/2010
| موضوع: فوائد المانجا؟؟؟ الأربعاء أكتوبر 13, 2010 1:20 am | |
| المانجو ثمار المانجو بجميع أنواعها تحتوى على نسبة كبيرة من المواد الغذائية اللازمة للجسم.
يحتوى المانجو على مواد سكرية ودهنية وبروتين ونسبة كبيرة من فيتامين (أ) ومقدار متوسط من فيتامين (ب) وحامض ستريك وفيتامين (ج) وكمية من زيت طيار بالقشرة.
موطنه الأصلي منطقة بلاد الهند.
يحتوى المانجو على فيتامين ( أ ) وهو هام لمقاومة الالتهابات خاصة عند الأطفال . ووجود فيتامينات ( ج ) و ( ب ) فى المانجو يقى الجسم من أمراض الإسقربوط والبلاجرا والبري بري.
القيمة الغذائية للثمار: • تحوي ثمار المانجو 80% ماء • كربوهيدرات 17% • سكر مختزل 3 % • السكروز 6% • اضافة إلى نسبة اقل من 1% لكل من الألياف والرماد والبروتين والدهون • غنية في كل من فيتامينات A, B,C
| |
|